Novos hábitos saudáveis (desafios!)

Olá! Depois de muitos surtos sobre os meus processos, eu, obviamente, estou no processo de criação de novos hábitos saudáveis, então vim aqui listar alguns deles e depois quero voltar para falar se consegui ou não. Vou linkar vídeos que serviram de inspiração pra esses novos hábitos!

• Ficar 30 dias sem açúcar

Eu estava com a alimentação totalmente descontrolada, me entupia de salgadinhos industrializados sem parar!! Comia até doer minha barriga e me sentia extremamente culpada depois. Foi aí que vi que precisava mudar, pesquisando na internet, achei a inspiração que eu precisava: uma mulher totalmente louca por doces tenta ficar 30 dias sem açúcar. 

Há inúmeros estudos sobre como o açúcar faz mal e vicia o nosso cérebro. Conciliando os estudos que já vi, a motivação de uma pessoa na internet e a vontade de parar de comer porcaria industrializada, juntei tudo num desafio de ficar 30 dias sem açúcar.

Como é ficar 30 dias sem açúcar com Paola Machado | Saúde na rotina

• Começar a correr!

Não lembro quando, mas correr se tornou algo até agradável pra mim (correr com limite de tempo me deixa extremamente ansiosa e irritada), eu achei isso tão incrível que resolvi tentar correr algumas vezes, sem sucesso. De novo estou aqui pra tentar voltar a ter o hábito de pelo menos sair pra caminhar. Estou até bem esperançosa dessa vez :-)

Começar a correr - 5 dicas simples | Isa Ribeiro

• Transicionar para o veganismo

Eu já sou vegetariana estrita, foi tranquilo pra mim fazer a transição direta de ser carnívora e virar vegetariana estrita (não fui ovo-lacto). Mas o negócio foi o seguinte: eu vi faz muito tempo um vídeo de uma yogi que eu admiro muito, ela falava que era vegana mas se por algum motivo ela fosse despreparada pra algum lugar e não tivesse comida vegana, ela iria comer o que tinha pra não passar mal, ela respeitava acima de tudo o corpo dela, e isso não deixava ela "mais" ou "menos" vegana, entende?

E foi nessa onda que eu comecei a me sentir culpada por não ter me esforçado em algumas ocasiões, uma vez teve um almoço que eu sabia muito bem que não era vegano/vegetariano e mesmo assim fiquei com preguiça e não levei nada. Chegando lá, comi até estrogonofe de carne! E ok, comi quando estava com fome mas não me programei antes pra evitar uma situação dessa. Não é como se o vegetarianismo/veganismo fosse um desafio e ganha quem ficar mais tempo sem comer animais, eu sempre deixei claro pra mim mesma que iria comer animais se eu estivesse de acordo no momento (se eu estiver passando mal de fome, ter consciência de que os alimentos vieram de animais e ainda sim estiver ok com isso).

Eu tenho várias questões, talvez esses conflitos se acalmem cada vez que eu estudar mais o veganismo. E é por isso que quero transicionar, sinto que tá na hora de dar um passo a mais.

Minha história no veganismo | Vista-se

Todas elas estão bem interligadas, né? Tudo a ver com saúde física e eu estou fazendo tudo ao mesmo tempo hahah espero que consiga dar conta de tudo. E é isso, byE!